4 trucos para mantener una erecci贸n

Aqu铆 tienes unos consejos bien comprobados A prueba de bombas. Con ayuda de Charles Walker, profesor com urolog铆a y cofundador de la Cardiovascular and Sexual Health Clinic en la universidad de Yale, la revista ‘ Men’s Health ‘ ha seleccionado diez cosas al alcance de todos que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento sexual desde antes de llegar a la cama, una carrera de fondo pero mucho menos complicada de lo que imaginas.

Una posible explicaci贸n son los medicamentos con pseudoefedrina, usados entre otras cosas para evitar la congesti贸n nasal, contrayendo las membranas mucosas que se inflaman en algunos catarros. El tabaco da帽a el epitelio revestimiento de los vasos sangu铆neos, afectando a la masa muscular del peney obstaculizando la circulaci贸n de la sangre.

Deja el trabajo Puedes mejorarlo. No mates al mensajero y t贸mate tu trabajo con un poco de calma, si te dejan. Por ejemplo, dejar de mirar el m贸vil cuando te desvelas, porque empeora mucho las cosas.

Si el problema es que no tienes tiempo, o eres partidario de aquello de 芦ya dormir茅 cuando me muera禄, te encomiamos a que reserves al menos seis horitas. Dormir cinco o menos durante unos pocos d铆as seguidos hunde los niveles de testosterona de los chicos j贸venes y sanos en un diez por ciento, disminuyendo su capacidad ereccioon erecci贸n y su libido.

Otro efecto secundario de no descansar lo suficiente como mantener una buena ereccion que afecta a la regulaci贸n de las hormonas cerebrales que influyen en la erecci贸n, como la serotonina y la dopamina. La British Dental Health Foundation informa de que cuatro de cada cinco hombres con disfunci贸n er茅ctil tienen tambi茅n enfermedades periodontales.

De nuevo tiene que ver con la circulaci贸n. Cuando hay caries o enc铆as inflamadas el sistema inmune ataca los pat贸genos de la boca. Las bacterias penetran en el torrente sangu铆neo da帽ando los vasos y empeorando el flujo. Puedes tomar un par de cervezaspero si eres de los que se embalan te aconsejamos que no empieces. Mantened El ejercicio f铆sico moderado es bueno para todo en el organismo, pero si quieres que se note en las erecciones lo recomendado es subir un poco la intensidad.

En ‘Journal of Clinical Hypertension’ se public贸 un estudio que indicaba que los hombres con hipertensi贸n mejoraban sus erecciones tras ocho semanas de programa de entrenamiento, seguramente debido a que el movimiento reduce los marcadores de inflamaci贸n en el cuerpo. Enga帽ar o llevar una doble vida suele provocar ansiedad. Esos nervios, aun contenidos, cambian qu铆micamente el cerebro y frenan la liberaci贸n de los neurotransmisores encargados de ponerte en marcha.

Esto sucede porque las c茅lulas de los test铆culos que producen los espermatozoides son sensibles a la temperatura. No te arriesgues ,antener.

septiembre 24, 2023

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